如何正确的预防前列腺炎呢

如今，前列腺炎成为非常令人痛苦和尴尬的疾病，很多男性还因此导致很多炎症，给自己和家庭也带来巨大的伤害，夫妻不和谐，家庭不幸福，及时有效的预防是很必要的，那么，如何正确的预防前列腺炎呢

每天多饮水。通过排尿对尿道进行冲洗、促进前列腺分泌物排出，能预防前列腺感染。饮水过少会使尿液浓缩、排尿次数减少，对前列腺与肾脏、膀胱等其他脏器都会产生极为不利的影响。

不要憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。天气冷后，很多人不愿起夜排尿，结果强憋着，殊不知这样做可能导致排尿困难和尿潴留。

戒烟酒和辛辣食物。烟酒和辛辣食品均对前列腺和尿道有刺激作用，还可引起前列腺和膀胱颈充血、水肿。

局部保暖要到位。寒冷使交感神经兴奋性增强，从而导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张，引起充血。所以要根据天气变化及时加衣，注意局部保暖，以保护前列腺。

尽量不要久坐。避免长时间打麻将、玩扑克、看电视等，伏案工作者或需长途乘车者注意每隔一段时间要起身活动活动筋骨。另外，骑自行车等骑跨动作，会对前列腺造成压迫，导致前列腺充血，因此应避免长时间骑自行车。

男性的健康不仅仅是个人问题，也是影响家庭和睦，生活幸福的主要前提，所以，男性也要懂得爱自己，掌握前列腺炎的预防知识，正确的预防疾病的发生。