夏季该如何远离前列腺疾病

炎热的夏季又到了，各种疾病又在找可乘之机，其中前列腺炎尤为活跃。由于前列腺炎的敏感性，都冷热环境变换的不适应，极易由于夏季空调房间过冷而带来隐患，那么，夏季该如何去做避免前列腺疾病的发生呢?

适当控制温度：对于喜欢凉爽的男性，夏季应适当控制室内温度，即使室外温度突破30℃，也应当减量保持室内温度不低于20℃以下，要随时关注室内的温度变化和天气预报，适当的增减衣物，把空调温度调整到适宜*的温度，而不要认为夏季天气炎热，就不用预防前列腺炎了。

适当保护前列腺：即使是夏天，使用空调时也应该注意身体保暖，特别要注意保护前列腺，可以在空调房间多披件衣服，尤其注意小腹部位不能受凉。

养成好的习惯：要适当进行运动，早晚可增加户外活动量以改善血液循环，提高免疫力，防止前列腺炎的发生。同时，要改变不良习惯，如忍小便、喝水少、嗜烟酒、久坐等。

有针对性饮食：要多吃富含锌元素的食物，比如瘦肉、豆类植物、花生仁、芝麻等，还可以多吃些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂，增强前列腺的抗感染能力。

即使夏天炎热干燥，开空调的欲望多么的大，都要适当的控制室内的温度，不要将温度调的过低而给前列腺带来健康的隐患，希望大家参考以上三条建议，在夏季保护好我们的前泪腺。